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👩⚕️整形医生为您讲解高血压🩺
亲爱的朋友们,大家好！我们邀请到了一位资深的整形医生，为大家讲解一下高血压的相关知识，高血压是一种常见的慢性疾病，如果不加以控制，会对身体健康造成严重影响，就让我们一起来了解一下吧！😊
什么是高血压呢？🤔
高血压,又称为高血压病，是指血压长期持续在高于正常水平的状态，正常血压范围是收缩压90-120mmHg，舒张压60-80mmHg，当血压持续高于这个范围，就被称为高血压。
高血压有哪些危害呢？👇
心脏疾病：高血压会导致心脏负担加重，容易引发冠心病、心肌梗死等心脏疾病。
脑血管疾病：高血压容易导致脑出血、脑梗死等脑血管疾病。
肾脏疾病：长期高血压会损害肾脏功能，引发肾功能不全、尿毒症等。
眼底疾病：高血压会导致眼底出血、视网膜病变等眼部疾病。
外周血管疾病：高血压会使外周血管阻力增加，引发动脉硬化、血栓等疾病。
如何预防高血压呢？🌟
健康饮食：低盐、低脂、低糖，多吃蔬菜、水果和粗粮。
适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动。
控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。
戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会加重高血压病情。
保持良好心态：学会调节情绪，避免过度紧张和焦虑。
如果发现自己有高血压的症状,一定要及时就医，在医生的指导下进行治疗。👩⚕️
高血压是一种严重的慢性疾病,我们要引起足够的重视，希望这篇文章能对大家有所帮助，祝大家身体健康！🌈💪
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