告别肩膀太宽，拥有完美肩型！

你是否因为肩膀太宽而感到困扰？你是否尝试过各种方法来改善肩膀的宽度，却都没有明显的效果？如果你的答案是肯定的,那么你一定要了解一下徒手整形。

什么是徒手整形

徒手整形是一种通过手法++和拉伸，来调整骨骼和肌肉的位置，从而达到改善身体形态的方法，它不需要使用任何器械，也不会对身体造成任何伤害，是一种安全、有效的整形方法。

肩膀太宽的原因

肩膀太宽的原因有很多,主要包括以下几点：

1. 遗传因素：有些人天生肩膀就比较宽,这是由于遗传因素导致的。
2. 肌肉发达：如果你的肩部肌肉比较发达,那么肩膀就会看起来比较宽。
3. 脂肪堆积：如果你的肩部脂肪比较多,那么也会导致肩膀看起来比较宽。

徒手整形如何改善肩膀太宽

徒手整形可以通过++和拉伸肩部的肌肉和骨骼，来调整肩膀的宽度和形态,具体方法如下：

1. ++斜方肌：用拇指和食指++斜方肌，从上往下++，每次++ 5-10 分钟，可以缓解斜方肌的紧张,让肩膀看起来更窄。
2. 拉伸三角肌：双手握住哑铃，将哑铃向上伸直，然后缓慢放下，重复 10-15 次，可以拉伸三角肌,让肩膀看起来更窄。
3. 拉伸胸大肌：双手握住哑铃，将哑铃向上伸直，然后缓慢放下，重复 10-15 次，可以拉伸胸大肌,让肩膀看起来更窄。

注意事项

1. 在进行徒手整形之前，一定要先咨询专业的医生,确保自己的身体状况适合进行徒手整形。
2. 在进行徒手整形时，一定要轻柔缓慢，不要用力过猛,以免造成肌肉和骨骼的损伤。
3. 徒手整形需要长期坚持才能看到效果,因此一定要坚持下去。

肩膀太宽并不是无法改变的，通过徒手整形，你可以改善肩膀的宽度和形态，拥有更完美的肩型，如果你想要了解更多关于徒手整形的信息,欢迎咨询专业的医生。